陳弘晉 2016/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘晉南投
ID 45112

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5.8 km | 00:40:19 | 07:00/km

日期: 2016-04-18 20:37 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'43" / 06'59" / 06'49" / 10'53" / 06'46" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

06'59"

(13'42")

06'59" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'49"

(20'31")

06'49" (+00'06")

1000 / 3000

4

07'48"

(28'20")

07'48" (+01'05")

1000 / 4000

5

06'46"

(35'06")

06'46" (+00'03")

1000 / 5000

6

05'12"

(40'19")

06'51" (+00'08")

760 / 5760

4月累積里程 : 305.73 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Vicky, 洄瀾揪ㄞ走和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'59"	00:13'42"
3	06'49"	00:20'31"
4	10'53"	00:31'24"
5	06'46"	00:38'10"
5.8	06'51"	00:43'23"

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