12.6 km | 01:26:43 | 06:51/km日期: 2023-10-27 15:56 - 地點: 鳳山溪沿岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 13966 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'57" / 07'13" / 06'33" / 06'39" / 06'34" / 06'26" / 06'29" / 07'05" / 06'25" / 06'18" / 02'53" / 06'34" / 07'08" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'57" (+01'28") | 1000 / 1000 | 151 / 82 |
| 2 | | 07'11" (+00'42") | 1000 / 2001 | 158 / 87 |
| 3 | | 06'34" (+00'05") | 1001 / 3002 | 164 / 92 |
| 4 | | 06'38" (+00'09") | 1001 / 4003 | 162 / 92 |
| 5 | | 06'43" (+00'14") | 1000 / 5004 | 163 / 91 |
| 6 | | 06'34" (+00'05") | 1001 / 6005 | 164 / 92 |
| 7 | | 06'29" | 1000 / 7005 | 164 / 93 |
| 8 | | 07'02" (+00'33") | 1002 / 8008 | 157 / 90 |
| 9 | | 06'33" (+00'04") | 1001 / 9010 | 165 / 92 |
| 10 | | 07'04" (+00'35") | 1001 / 10011 | 158 / 89 |
| 11 | | 06'43" (+00'14") | 1000 / 11011 | 162 / 91 |
| 12 | | 07'06" (+00'37") | 1000 / 12012 | 159 / 88 |
| 13 | | 06'26" | 613 / 12625 | 167 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.85 km 
母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'13" | 00:15'10" |
| 3 | 06'33" | 00:21'43" |
| 4 | 06'39" | 00:28'22" |
| 5 | 06'34" | 00:34'56" |
| 6 | 06'26" | 00:41'22" |
| 7 | 06'29" | 00:47'51" |
| 8 | 07'05" | 00:54'56" |
| 9 | 06'25" | 01:01'21" |
| 10 | 06'18" | 01:07'39" |
| 11 | 02'53" | 01:10'32" |
| 12 | 06'34" | 01:17'06" |
| 13 | 07'08" | 01:24'14" |
| 12.6 | -6'-38" | 01:26'43" |
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