8.1 km | 00:59:06 | 07:16/km日期: 2023-10-24 20:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 08'15" / 08'08" / 07'36" / 07'45" / 07'33" / 07'53" / 07'47" / 34'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.01 km ASICS GT-2000 10 累積 :
524.9 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'08" | 00:16'23" |
3 | 07'36" | 00:23'59" |
4 | 07'45" | 00:31'44" |
5 | 07'33" | 00:39'17" |
6 | 07'53" | 00:47'10" |
7 | 07'47" | 00:54'57" |
8.1 | 03'43" | 00:59'06" |