8.4 km | 00:44:51 | 05:20/km日期: 2023-10-23 07:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'43" / 05'25" / 05'22" / 05'17" / 05'14" / 05'11" / 05'05" / 05'10" / 06'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
221.19 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'25" | 00:11'08" |
3 | 05'22" | 00:16'30" |
4 | 05'17" | 00:21'47" |
5 | 05'14" | 00:27'01" |
6 | 05'11" | 00:32'12" |
7 | 05'05" | 00:37'17" |
8 | 05'10" | 00:42'27" |
8.4 | 06'04" | 00:44'51" |