張銀聯 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23338.8 km |

3821.3 km
2024 年 :

1173.8 km |

7.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.4	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	117.5	0.0
Aug	131.8	7.6
Jul	152.7	0.0
Jun	114.3	0.0

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TCCA_樂跑隊

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6.2 km | 00:37:54 | 06:09/km

日期: 2016-04-21 21:48 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'15" / 06'15" / 06'09" / 06'18" / 06'05" / 06'07" / 04'37" /

自主訓練-輕鬆跑

4月累積里程 : 250.71 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 2747.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

羅進興, 吳念祖和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'15"	00:12'30"
3	06'09"	00:18'39"
4	06'18"	00:24'57"
5	06'05"	00:31'02"
6	06'07"	00:37'09"
6.2	04'37"	00:37'54"

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