4.0 km | 00:23:09 | 05:47/km日期: 2023-10-15 07:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'23" / 05'57" / 05'45" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'50" (+00'16") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 06'07" (+00'33") | 800 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.16 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'57" | 00:11'20" |
| 3 | 05'45" | 00:17'05" |
| 4.0 | 06'04" | 00:23'09" |
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