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    郭致銘 台南
    ID 381756
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭致銘
    全馬 | 05:01:25 | 07:08/km | 第37馬
    第11屆臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-22
    成績05:01:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'33")
    		00:32'33"01:06'10"
    10 km(01:06'10")
    		00:33'37" (+01'04")
    15 km(01:39'09")
    		00:32'59" (+00'26")01:07'18" (+01'08")
    20 km(02:13'28")
    		00:34'19" (+01'46")
    25 km(02:48'47")
    		00:35'19" (+02'46")01:12'48" (+06'38")
    30 km(03:26'16")
    		00:37'29" (+04'56")
    35 km(04:11'30")
    		00:45'14" (+12'41")01:29'15" (+23'05")
    40 km(04:55'31")
    		00:44'01" (+11'28")
    Finish(05:01:25)

    日期: 2023-10-22 06:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 2617 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    		06'57" (+01'08")1000 / 1000
    2
    06'16"  (13'13")
    		06'16" (+00'27")1000 / 2000
    3
    06'40"  (19'54")
    		06'40" (+00'51")1000 / 3000
    4
    06'20"  (26'14")
    		06'20" (+00'31")1000 / 4000
    5
    06'19"  (32'33")
    		06'19" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (38'54")
    		06'20" (+00'31")1000 / 6000
    7
    05'49"  (44'43")
    		05'49"1000 / 7000
    8
    06'08"  (50'52")
    		06'08" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'57"  (56'50")
    		05'57" (+00'08")1000 / 9000
    10
    05'52"  (01:02'42")
    		05'52" (+00'03")1000 / 10000
    11
    06'39"  (01:09'21")
    		06'39" (+00'50")1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:15'17")
    		05'55" (+00'06")1000 / 12000
    13
    05'57"  (01:21'15")
    		05'57" (+00'08")1000 / 13000
    14
    06'23"  (01:27'39")
    		06'23" (+00'34")1000 / 14000
    15
    06'30"  (01:34'09")
    		06'30" (+00'41")1000 / 15000
    16
    06'34"  (01:40'43")
    		06'34" (+00'45")1000 / 16000
    17
    06'11"  (01:46'55")
    		06'11" (+00'22")1000 / 17000
    18
    06'59"  (01:53'54")
    		06'59" (+01'10")1000 / 18000
    19
    06'07"  (02:00'02")
    		06'07" (+00'18")1000 / 19000
    20
    06'14"  (02:06'16")
    		06'14" (+00'25")1000 / 20000
    21
    06'21"  (02:12'37")
    		06'21" (+00'32")1000 / 21000
    22
    05'57"  (02:18'35")
    		05'57" (+00'08")1000 / 22000
    23
    07'51"  (02:26'26")
    		07'51" (+02'02")1000 / 23000
    24
    06'12"  (02:32'39")
    		06'12" (+00'23")1000 / 24000
    25
    07'42"  (02:40'22")
    		07'42" (+01'53")1000 / 25000
    26
    06'25"  (02:46'48")
    		06'25" (+00'36")1000 / 26000
    27
    08'45"  (02:55'33")
    		08'45" (+02'56")1000 / 27000
    28
    08'45"  (03:04'19")
    		08'45" (+02'56")1000 / 28000
    29
    06'01"  (03:10'20")
    		06'01" (+00'12")1000 / 29000
    30
    06'31"  (03:16'51")
    		06'31" (+00'42")1000 / 30000
    31
    10'03"  (03:26'55")
    		10'03" (+04'14")1000 / 31000
    32
    09'22"  (03:36'17")
    		09'22" (+03'33")1000 / 32000
    33
    09'47"  (03:46'04")
    		09'47" (+03'58")1000 / 33000
    34
    06'39"  (03:52'43")
    		06'39" (+00'50")1000 / 34000
    35
    08'41"  (04:01'24")
    		08'41" (+02'52")1000 / 35000
    36
    06'26"  (04:07'51")
    		06'26" (+00'37")1000 / 36000
    37
    10'06"  (04:17'58")
    		10'06" (+04'17")1000 / 37000
    38
    08'58"  (04:26'57")
    		08'58" (+03'09")1000 / 38000
    39
    08'12"  (04:35'10")
    		08'12" (+02'23")1000 / 39000
    40
    08'56"  (04:44'07")
    		08'56" (+03'07")1000 / 40000
    41
    08'08"  (04:52'16")
    		08'08" (+02'19")1000 / 41000
    42
    06'57"  (04:59'13")
    		06'57" (+01'08")1000 / 42000
    43
    02'12"  (05:01'25")
    		07'33" (+01'44")291 / 42291
    台南
    郭致銘
    · 留言

    賽後評分: 第三十六馬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 407.00 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    黃慧雪, 陳鎔昌 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    周廣華 恭喜第36馬漂亮完賽👍
    2023-10-22 12:15 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-10-22 13:20 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你🎉🎉第36馬精實、漂亮完賽！👏👏👍
    2023-10-22 14:00 ·
     1 個人推
    跑者小凱 恭喜完賽
    2023-10-22 21:06 ·
     1 個人推
    楊士弘 晚安!!恭喜郭大哥順利完賽~~
    2023-10-22 21:39 ·
     1 個人推
    王裕政 這場前20公里確實好跑又有好天氣加持喔大陽出來就熱起來了🥵恭喜郭大哥順利完賽👍
    2023-10-22 22:41 ·
     1 個人推
    國洲 👍👍👍
    2023-10-23 07:21 ·
     1 個人推
    陳艾美 恭喜全馬輕鬆飆速完賽！厲害！🎉🎉🎉
    2023-10-23 09:17 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽🎊🎉
    2023-10-24 00:16 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜🎉完賽
    2023-10-27 13:14 ·
    陳鎔昌 原來郭兄也是湖內跑團
    2023-10-27 13:16 ·
    黃慧雪 恭喜完賽👍👍👍
    2023-10-27 16:59 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    206'17"00:13'13"
    306'40"00:19'53"
    406'21"00:26'14"
    506'19"00:32'33"
    606'21"00:38'54"
    705'49"00:44'43"
    806'31"00:51'14"
    909'04"01:00'18"
    1005'52"01:06'10"
    1107'31"01:13'41"
    1205'56"01:19'37"
    1306'38"01:26'15"
    1406'24"01:32'39"
    1506'30"01:39'09"
    1606'34"01:45'43"
    1706'12"01:51'55"
    1809'11"02:01'06"
    1906'08"02:07'14"
    2006'14"02:13'28"
    2106'21"02:19'49"
    2205'58"02:25'47"
    2308'05"02:33'52"
    2407'12"02:41'04"
    2507'43"02:48'47"
    2606'26"02:55'13"
    2709'45"03:04'58"
    2808'46"03:13'44"
    2906'01"03:19'45"
    3006'31"03:26'16"
    3110'18"03:36'34"
    3209'22"03:45'56"
    3310'14"03:56'10"
    3406'39"04:02'49"
    3508'41"04:11'30"
    3606'27"04:17'57"
    3710'07"04:28'04"
    3808'58"04:37'02"
    3909'32"04:46'34"
    4008'57"04:55'31"
    4108'09"05:03'40"
    4206'58"05:10'38"
    42.307'32"05:12'50"

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