Fran Wang 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Fran Wang 台南
ID 694329

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半馬 | 03:14:41 | 09:13/km | 第5半馬

2023 第11屆臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2023-10-22
成績	03:14:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'45")

00:46'45" (+10'05")

01:23'25"

10 km

(01:23'25")

00:36'40"

15 km

(02:02'01")

00:38'36" (+01'56")

01:37'26" (+14'01")

20 km

(03:00'51")

00:58'50" (+22'10")

Finish

(03:14:41)

日期: 2023-10-22 06:16 - 卡路里: 986 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'52" (+02'32")

992 / 992

2

08'06"

(16'54")

08'00" (+01'40")

1011 / 2004

3

16'52"

(33'46")

16'49" (+10'29")

1002 / 3006

4

06'23"

(40'09")

06'20"

1006 / 4013

5

06'36"

(46'45")

06'35" (+00'15")

1000 / 5013

展開計圈分析

台南

Fran Wang

·

台南

Fran Wang

·

賽後評分: 不錯
給 4 星

10月累積里程 : 99.09 km

Android - Xiaomi 22081212UG 上傳 | 1 year ago

莊榮達說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'59"	00:16'54"
3	16'52"	00:33'46"
4	06'23"	00:40'09"
5	06'36"	00:46'45"
6	07'14"	00:53'59"
7	07'19"	01:01'18"
8	07'19"	01:08'37"
9	07'10"	01:15'47"
10	07'38"	01:23'25"
11	08'25"	01:31'50"
12	07'21"	01:39'11"
13	07'53"	01:47'04"
14	07'30"	01:54'34"
15	07'27"	02:02'01"
16	08'55"	02:10'56"
17	09'18"	02:20'14"
18	11'18"	02:31'32"
19	10'57"	02:42'29"
20	18'22"	03:00'51"
21	13'25"	03:14'16"
21.0	14'27"	03:14'33"

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