Celine 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Celine 台北市
ID 2686

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跑鞋 (20)

Addidas Takumi Ren Boost
已使用了 7 年 9 個月 19 天
共跑了 159.2 km
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Addidas Takumi Ren 3-JP 25
已使用了 7 年 11 個月 23 天
共跑了 85.5 km
我要評分

Addidas Takumi Ren 3-JP 24.5
已使用了 8 年 7 個月 16 天
共跑了 386.2 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 9 年 7 天
共跑了 127.3 km
我要評分

Addidas Takumi Ren 2-2
已使用了 9 年 30 天
共跑了 766.2 km
我要評分

Mizuno wave spacer dyna
已使用了 9 年 10 個月 26 天
共跑了 475.7 km
我要評分

addidas Takumi Ren 2
已使用了 10 年 23 天
共跑了 755.3 km
我要評分

PUMA Faas 300
已使用了 10 年 3 個月 16 天
共跑了 102.4 km
我要評分

New Balance 610 v2
已使用了 10 年 4 個月 21 天
共跑了 49.4 km
我要評分

New Balance WRC1600P
已使用了 10 年 7 個月 5 天
共跑了 256.3 km
我要評分

addidas Takumi Ren
已使用了 10 年 8 個月 13 天
共跑了 519.0 km
我要評分

Adidas Adizero tempo6
已使用了 10 年 9 個月 2 天
共跑了 477.3 km
我要評分

Saucony Kinvara 4
已使用了 11 年 20 天
共跑了 407.2 km
我要評分

Skechers GOrun 2
已使用了 11 年 4 個月 10 天
共跑了 230.6 km
我要評分

MIZUNO WAVE Rider 16
已使用了 11 年 7 個月 29 天
共跑了 255.7 km
我要評分

Adidas adizero tempo 5 w
已使用了 11 年 10 個月 10 天
共跑了 689.7 km
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赤足
已使用了 12 年 1 個月 14 天
共跑了 53.5 km
我要評分

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 1 個月 19 天
共跑了 464.4 km
我要評分

ASICS GEL-EXTREME33
已使用了 12 年 2 個月 19 天
共跑了 58.5 km
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NIKE FREE 4.0 v2
已使用了 12 年 5 個月 16 天
共跑了 520.7 km
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單車 (2)

Merida Ride CF 93
已使用了 10 年 11 個月 12 天
共騎了 18526.9 km

KHS T3
已使用了 15 年 2 個月 7 天
共騎了 2094.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:40:12

半馬 : 01:46:09

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19824.9 km |

21723.2 km
2024 年 :

1187.0 km |

2691.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	40.0	0.0
Oct	57.0	504.7
Sep	53.9	121.4
Aug	188.4	184.5
Jul	117.4	140.2
Jun	109.7	403.0

朋友 (314)

群組 (2)

PTT彩虹團
LDS超馬團

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里程碑 (4078)

2024/01/21 恭喜 Celine 獲得 78500 推
2023/12/17 賀！Celine 破PB - 全馬 | 03:40:12
2023/10/22 賀！Celine 破PB - 半馬 | 01:46:09
2023/05/20 恭喜 Celine 獲得 78000 推
2022/11/07 恭喜 Celine 獲得 77500 推
2022/07/23 恭喜 Celine 獲得 77000 推
2022/04/13 恭喜 Celine 獲得 76500 推
2021/12/11 恭喜 Celine 獲得 76000 推
2021/09/20 恭喜 Celine 獲得 75500 推
2021/07/13 恭喜 Celine 獲得 75000 推

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恭喜破PB

半馬 | 01:46:09 | 05:01/km | 第34半馬

2023 長榮航空城市觀光馬拉松

官方成績
日期	2023-10-22
成績	01:46:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'13")

00:25'13" (+00'40")

00:50'23" (+00'25")

10 km

(00:50'23")

00:25'10" (+00'37")

15 km

(01:15'48")

00:25'25" (+00'52")

00:49'58"

20 km

(01:40'21")

00:24'33"

Finish

(01:46:09)

日期: 2023-10-22 05:25 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰涼舒服無雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1114 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'15")

1000 / 1000

2

04'57"

(09'57")

04'57" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'01"

(14'59")

05'01" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'06")

05'07" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'06"

(25'12")

05'06" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Celine

·

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: Nice
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 248.64 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

小王, 🐸王韋日月🐸 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'58"	00:09'58"
3	05'01"	00:14'59"
4	05'08"	00:20'07"
5	05'06"	00:25'13"
6	04'58"	00:30'11"
7	05'07"	00:35'18"
8	04'57"	00:40'15"
9	04'57"	00:45'12"
10	05'11"	00:50'23"
11	05'01"	00:55'24"
12	04'58"	01:00'22"
13	04'57"	01:05'19"
14	05'00"	01:10'19"
15	05'29"	01:15'48"
16	04'51"	01:20'39"
17	04'56"	01:25'35"
18	05'02"	01:30'37"
19	04'50"	01:35'27"
20	04'54"	01:40'21"
21	04'46"	01:45'07"
21.3	04'18"	01:46'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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成績 : 04:39:10

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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