MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
邱建達
台北市
ID 64905
43 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
邱建達
17.1 km
|
00:44:05
|
23.3 km/h
日期:
2023-10-20 19:11
-
平均心率:
120
-
踏頻:
91
-
卡路里:
339 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'32"
(08'32")
15.52 (-57.95)
2206 / 2206
2
00'05"
(08'37")
11.69 (-61.78)
16 / 2223
3
00'05"
(08'42")
12.95 (-60.52)
17 / 2241
4
00'05"
(08'47")
12.04 (-61.43)
16 / 2257
5
00'05"
(08'52")
14.46 (-59.01)
20 / 2277
展開計圈分析
6
00'05"
(08'57")
17.22 (-56.24)
23 / 2301
7
00'05"
(09'02")
15.32 (-58.15)
21 / 2322
8
00'05"
(09'07")
8.87 (-64.60)
12 / 2335
9
01'00"
(10'07")
7.20 (-66.27)
120 / 2455
10
00'05"
(10'12")
9.02 (-64.45)
12 / 2467
11
00'05"
(10'17")
8.89 (-64.58)
12 / 2480
12
00'05"
(10'22")
11.84 (-61.63)
16 / 2496
13
00'05"
(10'27")
14.81 (-58.65)
20 / 2517
14
00'05"
(10'32")
16.36 (-57.11)
22 / 2539
15
00'05"
(10'37")
17.56 (-55.91)
24 / 2564
16
00'05"
(10'42")
14.94 (-58.53)
20 / 2584
17
03'00"
(13'42")
7.30 (-66.17)
364 / 2949
18
00'09"
(13'52")
17.06 (-56.41)
47 / 2996
19
01'30"
(15'22")
7.58 (-65.89)
189 / 3186
20
00'10"
(15'32")
15.58 (-57.88)
43 / 3229
21
01'30"
(17'02")
8.09 (-65.38)
202 / 3431
22
00'10"
(17'12")
13.33 (-60.14)
36 / 3468
23
01'30"
(18'42")
7.58 (-65.89)
189 / 3657
24
00'10"
(18'52")
16.00 (-57.47)
44 / 3702
25
01'30"
(20'22")
20.22 (-53.24)
503 / 4205
26
00'10"
(20'32")
52.17 (-21.30)
144 / 4350
27
01'30"
(22'02")
62.07 (-11.40)
1526 / 5876
28
00'10"
(22'12")
64.29 (-9.18)
177 / 6053
29
01'30"
(23'42")
65.45 (-8.01)
1626 / 7680
30
00'10"
(23'52")
73.47
200 / 7880
31
01'30"
(25'22")
50.70 (-22.77)
1265 / 9145
32
18'42"
(44'05")
25.71 (-47.76)
7996 / 17142
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
282.94 km
Specialized Tarmac
TCX 上傳
| 12 months ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.9
0.0 %
2
28.6
0.0 %
3
23.1
0.0 %
4
30.3
0.0 %
5
34.0
0.0 %
6
30.0
0.0 %
7
26.3
0.0 %
8
31.9
0.0 %
9
32.1
0.0 %
10
33.0
0.0 %
11
33.0
0.0 %
12
32.4
0.0 %
13
29.0
0.0 %
14
27.5
0.0 %
15
5.5
0.0 %
16
27.5
0.0 %
17
27.5
0.0 %
17.1
28.5
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:13:46
|
05:43/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
17.1 km | 00:44:05 | 23.3 km/h
Specialized Tarmac 
留言 
展開計圈分析
