11.6 km | 03:03:20 | 15:48/km日期: 2023-10-21 07:30 - 平均心率: 88 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 13'58" / 41'06" / 13'48" / 16'37" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'00" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'25" (+07'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'37" (+02'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'11" (+00'23") | 597 / 4597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.13 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'58" | 00:13'58" |
| 2 | 41'06" | 00:55'04" |
| 3 | 13'48" | 01:08'52" |
| 4 | 16'37" | 01:25'29" |
| 4.6 | 14'13" | 01:33'59" |
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