3.2 km | 00:16:42 | 05:11/km日期: 2016-04-20 22:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'16" / 05'20" / 04'50" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" (+00'24") | 415 / 415 |
| 2 | | 15'07" (+11'41") | 66 / 481 |
| 3 | | 03'45" (+00'19") | 400 / 882 |
| 4 | | 11'44" (+08'18") | 85 / 967 |
| 5 | | 03'44" (+00'18") | 399 / 1367 |
| 6 | | 17'18" (+13'52") | 58 / 1425 |
| 7 | | 03'45" (+00'19") | 407 / 1832 |
| 8 | | 16'11" (+12'45") | 62 / 1895 |
| 9 | | 03'39" (+00'13") | 425 / 2320 |
| 10 | | 18'05" (+14'39") | 56 / 2376 |
| 11 | | 03'26" | 467 / 2844 |
| 12 | | 06'24" (+02'58") | 371 / 3215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
148.27 km 
UA speedform Apollo 累積 :
12149.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'20" | 00:10'36" |
| 3 | 04'50" | 00:15'26" |
| 3.2 | 05'56" | 00:16'43" |
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