12.0 km | 00:59:46 | 04:58/km日期: 2016-04-20 18:04 - 地點: 竹北體育場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 10059 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'14" / 05'00" / 04'55" / 05'13" / 05'00" / 05'00" / 04'50" / 05'03" / 04'51" / 04'58" / 04'48" / 04'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+00'27") | 1006 / 1006 | 162 / 117 |
| 2 | | 04'57" (+00'12") | 1008 / 2014 | 167 / 120 |
| 3 | | 04'54" (+00'09") | 1002 / 3016 | 168 / 121 |
| 4 | | 05'11" (+00'26") | 1005 / 4022 | 167 / 115 |
| 5 | | 04'58" (+00'13") | 1004 / 5026 | 168 / 119 |
| 6 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 6027 | 169 / 118 |
| 7 | | 04'50" (+00'05") | 1008 / 7036 | 169 / 121 |
| 8 | | 04'59" (+00'14") | 1010 / 8046 | 167 / 119 |
| 9 | | 04'49" (+00'04") | 1005 / 9052 | 168 / 122 |
| 10 | | 04'55" (+00'10") | 1008 / 10060 | 168 / 120 |
| 11 | | 04'47" (+00'02") | 1001 / 11062 | 170 / 122 |
| 12 | | 04'45" | 1009 / 12071 | 171 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
157.87 km 
ASICS 虎走黑 累積 :
860.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'00" | 00:10'14" |
| 3 | 04'55" | 00:15'09" |
| 4 | 05'13" | 00:20'22" |
| 5 | 05'00" | 00:25'22" |
| 6 | 05'00" | 00:30'22" |
| 7 | 04'50" | 00:35'12" |
| 8 | 05'03" | 00:40'15" |
| 9 | 04'51" | 00:45'06" |
| 10 | 04'58" | 00:50'04" |
| 11 | 04'48" | 00:54'52" |
| 12 | 04'48" | 00:59'40" |
| 12.0 | 04'57" | 00:59'46" |
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