立早章 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

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12.0 km | 01:26:06 | 07:10/km

葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2016-04-17
成績	01:26:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

日期: 2016-04-17 06:10 - 地點: 豐原大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'08")

1000 / 1000

2

07'14"

(14'10")

07'14" (+00'26")

1000 / 2000

3

07'22"

(21'33")

07'22" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'48"

(28'21")

06'48"

1000 / 4000

5

07'21"

(35'43")

07'21" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

沒跑完沒成績棄賽論超後悔

賽前宣言:

4月累積里程 : 61.81 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 3 TJR837-3100 累積 : 718.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

喬大俠, Bruce Lee 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'14"	00:14'10"
3	07'23"	00:21'33"
4	06'49"	00:28'22"
5	07'21"	00:35'43"
6	06'49"	00:42'32"
7	08'07"	00:50'39"
8	07'11"	00:57'50"
9	08'16"	01:06'06"
10	08'48"	01:14'54"
11	08'37"	01:23'31"
11.4	07'19"	01:26'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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