samuel 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

samuel 嘉義
ID 45043

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10.1 km | 00:48:44 | 04:48/km

日期: 2016-04-19 17:23 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'02" / 04'45" / 04'53" / 04'56" / 04'47" / 04'52" / 04'51" / 04'44" / 04'43" / 04'47" / 03'10" /

4月累積里程 : 101.08 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李成國, 喉吼吼和其他 4 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-04-20 06:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'45"	00:09'47"
3	04'53"	00:14'40"
4	04'56"	00:19'36"
5	04'47"	00:24'23"
6	04'52"	00:29'15"
7	04'51"	00:34'06"
8	04'44"	00:38'50"
9	04'43"	00:43'33"
10	04'47"	00:48'20"
10.1	03'10"	00:48'44"

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成績 : 04:39:10

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