10.3 km | 00:56:35 | 05:30/km日期: 2023-10-16 18:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 51%
Pace: 05'35" / 05'47" / 05'43" / 05'45" / 05'11" / 05'11" / 05'13" / 05'35" / 05'24" / 05'42" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'36") | 258 / 10258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
113.13 km 
ASICS TAREDGE 3 黑白2022 累積 :
987.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'47" | 00:11'22" |
| 3 | 05'43" | 00:17'05" |
| 4 | 05'45" | 00:22'50" |
| 5 | 05'11" | 00:28'01" |
| 6 | 05'11" | 00:33'12" |
| 7 | 05'13" | 00:38'25" |
| 8 | 05'35" | 00:44'00" |
| 9 | 05'24" | 00:49'24" |
| 10 | 05'42" | 00:55'06" |
| 10.3 | 05'44" | 00:56'35" |
展開計圈分析
留言 
