8.2 km | 01:17:30 | 09:24/km日期: 2023-10-15 18:21 - 地點: 明德國小跑步 - 平均心率: 114 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 145
Pace: 13'18" / 10'00" / 07'06" / 07'09" / 07'04" / 06'52" / 07'00" / 16'37" / 10'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
270.82 km Mizuno wave rider 25 累積 :
958.2 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'18" | 00:13'18" |
2 | 10'00" | 00:23'18" |
3 | 07'06" | 00:30'24" |
4 | 07'09" | 00:37'33" |
5 | 07'04" | 00:44'37" |
6 | 06'52" | 00:51'29" |
7 | 07'00" | 00:58'29" |
8 | 16'37" | 01:15'06" |
8.2 | 10'19" | 01:17'30" |