2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 26938

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15.0 km | 03:27:36 | 13:50/km

2016 四獸山山徑越野跑

官方成績
日期	2016-04-10
成績	03:27:36
總名次	129 / 377
分組名次	113 / 303
平均速度	13:50/km

日期: 2016-04-10 07:15 - 總爬升: 686 m - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

4月累積里程 : 15.00 km

under armour Speedform RC跑步鞋累積 : 481.4 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'07"	00:15'07"
2	18'55"	00:34'02"
3	14'29"	00:48'31"
4	05'42"	00:54'13"
5	06'51"	01:01'04"
6	10'20"	01:11'24"
7	13'10"	01:24'34"
8	12'14"	01:36'48"
9	19'50"	01:56'38"
10	09'45"	02:06'23"
11	28'26"	02:34'49"
12	19'38"	02:54'27"
13	13'50"	03:08'17"
14	12'26"	03:20'43"
15	09'42"	03:30'25"
15.2	07'53"	03:31'44"

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成績 : 04:39:10

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