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    Yi Jhen Chen 新竹
    ID 361983
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yi Jhen Chen 
    全馬 | 04:40:28 | 06:38/km | 第13馬
    2023 博克多烏來馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-15
    成績04:40:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'10")
    		00:32'10" (+03'35")01:02'45"
    10 km(01:02'45")
    		00:30'35" (+02'00")
    15 km(01:40'26")
    		00:37'41" (+09'06")01:09'11" (+06'26")
    20 km(02:11'56")
    		00:31'30" (+02'55")
    25 km(02:49'47")
    		00:37'51" (+09'16")01:08'16" (+05'31")
    30 km(03:20'12")
    		00:30'25" (+01'50")
    35 km(03:54'30")
    		00:34'18" (+05'43")01:02'53" (+00'08")
    40 km(04:23'05")
    		00:28'35"
    Finish(04:40:28)

    日期: 2023-10-15 06:01 - 總爬升: 666 m - 地點: 烏來 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1999 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29" (+01'36")1000 / 1000
    2
    06'30"  (13'00")
    		06'30" (+01'37")1000 / 2000
    3
    05'23"  (18'23")
    		05'23" (+00'30")1000 / 3000
    4
    06'03"  (24'27")
    		06'03" (+01'10")1000 / 4000
    5
    07'42"  (32'10")
    		07'42" (+02'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (38'25")
    		06'15" (+01'22")1000 / 6000
    7
    05'19"  (43'44")
    		05'19" (+00'26")1000 / 7000
    8
    06'55"  (50'40")
    		06'55" (+02'02")1000 / 8000
    9
    05'44"  (56'25")
    		05'44" (+00'51")1000 / 9000
    10
    06'19"  (01:02'45")
    		06'19" (+01'26")1000 / 10000
    11
    05'48"  (01:08'33")
    		05'48" (+00'55")1000 / 11000
    12
    08'20"  (01:16'54")
    		08'20" (+03'27")1000 / 12000
    13
    07'44"  (01:24'38")
    		07'44" (+02'51")1000 / 13000
    14
    07'13"  (01:31'52")
    		07'13" (+02'20")1000 / 14000
    15
    08'34"  (01:40'26")
    		08'34" (+03'41")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:46'06")
    		05'40" (+00'47")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:51'50")
    		05'43" (+00'50")1000 / 17000
    18
    08'50"  (02:00'41")
    		08'50" (+03'57")1000 / 18000
    19
    05'33"  (02:06'15")
    		05'33" (+00'40")1000 / 19000
    20
    05'41"  (02:11'56")
    		05'41" (+00'48")1000 / 20000
    21
    06'35"  (02:18'32")
    		06'35" (+01'42")1000 / 21000
    22
    05'45"  (02:24'17")
    		05'45" (+00'52")1000 / 22000
    23
    07'25"  (02:31'43")
    		07'25" (+02'32")1000 / 23000
    24
    09'47"  (02:41'31")
    		09'47" (+04'54")1000 / 24000
    25
    08'16"  (02:49'47")
    		08'16" (+03'23")1000 / 25000
    26
    07'59"  (02:57'46")
    		07'59" (+03'06")1000 / 26000
    27
    05'22"  (03:03'09")
    		05'22" (+00'29")1000 / 27000
    28
    06'12"  (03:09'21")
    		06'12" (+01'19")1000 / 28000
    29
    05'11"  (03:14'32")
    		05'11" (+00'18")1000 / 29000
    30
    05'39"  (03:20'12")
    		05'39" (+00'46")1000 / 30000
    31
    06'53"  (03:27'05")
    		06'53" (+02'00")1000 / 31000
    32
    06'30"  (03:33'36")
    		06'30" (+01'37")1000 / 32000
    33
    07'01"  (03:40'38")
    		07'01" (+02'08")1000 / 33000
    34
    07'26"  (03:48'04")
    		07'26" (+02'33")1000 / 34000
    35
    06'25"  (03:54'30")
    		06'25" (+01'32")1000 / 35000
    36
    05'35"  (04:00'05")
    		05'35" (+00'42")1000 / 36000
    37
    06'00"  (04:06'06")
    		06'00" (+01'07")1000 / 37000
    38
    05'26"  (04:11'33")
    		05'26" (+00'33")1000 / 38000
    39
    05'59"  (04:17'32")
    		05'59" (+01'06")1000 / 39000
    40
    05'33"  (04:23'05")
    		05'33" (+00'40")1000 / 40000
    41
    05'19"  (04:28'24")
    		05'19" (+00'26")1000 / 41000
    42
    04'53"  (04:33'18")
    		04'53"1000 / 42000
    43
    05'18"  (04:38'37")
    		05'18" (+00'25")1000 / 43000
    新竹
    Yi Jhen Chen
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    新竹
    Yi Jhen Chen
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    Yi Jhen Chen
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    和小玉跑錯路線1k多，後段腳快抽筋。只能打低檔，慢慢跑回程。

    賽後評分: 天氣給力，腳不給力😅😅
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 255.19 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    馮天佑, 葉斯宏 和其他 6 人說推
    · 留言
    Shin Chang 超強的
    2023-10-15 13:24 ·
    梁美惠 厲害👍
    2023-10-15 16:26 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'31"00:13'00"
    305'23"00:18'23"
    406'04"00:24'27"
    507'43"00:32'10"
    606'15"00:38'25"
    705'20"00:43'45"
    806'55"00:50'40"
    905'45"00:56'25"
    1006'20"01:02'45"
    1105'48"01:08'33"
    1208'21"01:16'54"
    1307'44"01:24'38"
    1407'14"01:31'52"
    1508'34"01:40'26"
    1605'41"01:46'07"
    1705'43"01:51'50"
    1808'51"02:00'41"
    1905'34"02:06'15"
    2005'41"02:11'56"
    2106'36"02:18'32"
    2205'45"02:24'17"
    2307'26"02:31'43"
    2409'48"02:41'31"
    2508'16"02:49'47"
    2607'59"02:57'46"
    2705'23"03:03'09"
    2806'12"03:09'21"
    2905'12"03:14'33"
    3005'39"03:20'12"
    3106'54"03:27'06"
    3206'30"03:33'36"
    3307'02"03:40'38"
    3407'26"03:48'04"
    3506'26"03:54'30"
    3605'35"04:00'05"
    3706'01"04:06'06"
    3805'27"04:11'33"
    3905'59"04:17'32"
    4005'33"04:23'05"
    4105'20"04:28'25"
    4204'53"04:33'18"
    4305'19"04:38'37"
    43.307'10"04:40'28"

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