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    洪老豬🐷 新北市
    ID 51369
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    洪老豬🐷 
    半馬 | 02:08:29 | 06:05/km | 第11半馬
    2023 第九屆電器盃節能公益路跑
    官方成績
    日期2023-10-15
    成績02:08:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'05")
    		00:31'05" (+01'10")01:01'10" (+00'41")
    10 km(01:01'10")
    		00:30'05" (+00'10")
    15 km(01:31'05")
    		00:29'55"01:00'29"
    20 km(02:01'39")
    		00:30'34" (+00'39")
    Finish(02:08:29)

    日期: 2023-10-15 06:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1521 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+00'34")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'37")
    		06'11" (+00'19")1000 / 2000
    3
    06'17"  (18'55")
    		06'17" (+00'25")1000 / 3000
    4
    06'14"  (25'10")
    		06'14" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'56"  (31'07")
    		05'56" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (37'05")
    		05'58" (+00'06")1000 / 6000
    7
    06'01"  (43'07")
    		06'01" (+00'09")1000 / 7000
    8
    06'07"  (49'15")
    		06'07" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'54"  (55'09")
    		05'54" (+00'02")1000 / 9000
    10
    06'02"  (01:01'12")
    		06'02" (+00'10")1000 / 10000
    11
    06'01"  (01:07'13")
    		06'01" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:13'06")
    		05'52"1000 / 12000
    13
    05'57"  (01:19'04")
    		05'57" (+00'05")1000 / 13000
    14
    05'55"  (01:24'59")
    		05'55" (+00'03")1000 / 14000
    15
    06'06"  (01:31'06")
    		06'06" (+00'14")1000 / 15000
    16
    06'05"  (01:37'12")
    		06'05" (+00'13")1000 / 16000
    17
    06'14"  (01:43'27")
    		06'14" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'59"  (01:49'26")
    		05'59" (+00'07")1000 / 18000
    19
    06'02"  (01:55'29")
    		06'02" (+00'10")1000 / 19000
    20
    06'11"  (02:01'40")
    		06'11" (+00'19")1000 / 20000
    21
    06'09"  (02:07'50")
    		06'09" (+00'17")1000 / 21000
    22
    00'38"  (02:08'29")
    		04'50" 133 / 21133
    新北市
    洪老豬🐷
    · 留言

    今年第一場半馬
    🈶️點超速沒在設定的6分半速度跑完
    一切都是為了果汁機而跑🍇

    賽後評分: 為了果汁機
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 100.45 km ASICS gt2000 11 4e 累積 : 687.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    榮, 美好 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒棒，水哦，加油
    2023-10-15 11:41 ·
     1 個人推
    吉哥 水拉
    2023-10-15 19:32 ·
     1 個人推
    謝敏璋 午安，運動開心！
    恭喜高速完賽
    2023-10-16 14:07 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2023-10-19 06:48 ·
     1 個人推
    美好 👍👍👍
    2023-10-22 02:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'11"00:12'36"
    306'18"00:18'54"
    406'15"00:25'09"
    505'56"00:31'05"
    605'59"00:37'04"
    706'02"00:43'06"
    806'07"00:49'13"
    905'54"00:55'07"
    1006'03"01:01'10"
    1106'02"01:07'12"
    1205'52"01:13'04"
    1305'58"01:19'02"
    1405'56"01:24'58"
    1506'07"01:31'05"
    1606'06"01:37'11"
    1706'14"01:43'25"
    1806'00"01:49'25"
    1906'02"01:55'27"
    2006'12"02:01'39"
    2106'10"02:07'49"
    21.104'45"02:08'27"

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