kevin cheng 2023/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

kevin cheng 高雄
ID 4887

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9.7 km | 00:56:44 | 05:50/km

舒跑杯高雄場

官方成績
日期	2023-10-15
成績	00:56:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

日期: 2023-10-15 06:02 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

基本訓練

賽前宣言: 跑進58分

賽後評分: Cp值超高的賽事。\\n跑團請不要橫跨賽道慢慢跑，這樣很沒品，\\n沒錯就是紅螞蟻，哈哈！
給 5 星

10月累積里程 : 85.93 km

Asics NOVABLAST III 累積 : 818.5 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

kevin cheng 說推

·

2023-10-15 07:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'32"	00:11'44"
3	05'50"	00:17'34"
4	05'45"	00:23'19"
5	06'05"	00:29'24"
6	06'22"	00:35'46"
7	05'32"	00:41'18"
8	06'26"	00:47'44"
9	06'10"	00:53'54"
9.5	06'04"	00:56'46"

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成績 : 04:39:10

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