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    Ryan Hsieh 台中
    ID 170783
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ryan Hsieh
    半馬 | 01:54:10 | 05:24/km | 第16半馬
    葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2016-04-17
    成績01:54:10
    總名次215 / 2441
    分組名次52 / 553
    平均速度05:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'40")
    		00:30'40" (+03'35")00:57'45" (+02'14")
    10 km(00:57'45")
    		00:27'05"
    15 km(01:25'12")
    		00:27'27" (+00'22")00:55'31"
    20 km(01:53'16")
    		00:28'04" (+00'59")
    Finish(01:54:10)

    日期: 2016-04-17 05:59 - 總爬升: 109 m - 地點: 葫蘆墩國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
    台中
    Ryan Hsieh
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    賽前一晚拉肚子，以為表現一定不會好，沒想到狀況還行，一路順順跑完全程，也沒有抽筋。
    乃榕老師又上凸台了，這次分組第3，恭喜老師。

    賽前宣言: 去年來不及報，今年試試看。
    4月累積里程 : 216.15 km
    iPhone 上傳 | 8 years ago
    Haiyan, 智源 和其他 9 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'27"00:07'27"
    205'53"00:13'20"
    306'41"00:20'01"
    405'22"00:25'23"
    505'17"00:30'40"
    605'09"00:35'49"
    705'25"00:41'14"
    805'33"00:46'47"
    905'27"00:52'14"
    1005'31"00:57'45"
    1105'18"01:03'03"
    1205'25"01:08'28"
    1305'28"01:13'56"
    1405'13"01:19'09"
    1506'03"01:25'12"
    1605'27"01:30'39"
    1705'34"01:36'13"
    1805'23"01:41'36"
    1906'00"01:47'36"
    2005'40"01:53'16"
    2106'43"01:59'59"
    21.208'40"02:01'21"

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