JAY 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

JAY 新北市
ID 89289

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25.0 km | 05:57:34 | 14:18/km | 第3半馬

de Loop 埊峍越野聚分賽

官方成績
日期	2016-04-16
成績	05:57:34
總名次	32 / 12
分組名次	24 / 9
平均速度	14:18/km

官方證書

JAY

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:59'12")

00:59'12" (+01'37")

02:14'49" (+04'30")

10 km

(02:14'49")

01:15'37" (+18'02")

15 km

(03:26'03")

01:11'14" (+13'39")

02:10'19"

20 km

(04:25'08")

00:59'05" (+01'30")

25 km

(05:22'43")

00:57'35"

00:00'00"

Finish

(05:57:34)

日期: 2016-04-16 07:05 - 總爬升: 781 m - 卡路里: 1879 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

新北市

JAY

·

新北市

JAY

·

賽前宣言: 讚!

賽後評分: 跑山獸辦的就是讚!賽道優美(但是你要敢進去跑) 麵很好吃! 人也不多(完全不會人擠人)! 啊請問馬拉松世界什麼時候越野跑會獨立成一個報名欄位?而不是跟馬拉松混在一起!
給 5 星

4月累積里程 : 151.02 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Patrick Chang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'12"	00:15'57"
3	11'59"	00:27'56"
4	11'44"	00:39'40"
5	19'32"	00:59'12"
6	15'00"	01:14'12"
7	09'37"	01:23'49"
8	09'19"	01:33'08"
9	19'46"	01:52'54"
10	21'55"	02:14'49"
11	27'53"	02:42'42"
12	12'13"	02:54'55"
13	07'14"	03:02'09"
14	07'38"	03:09'47"
15	16'16"	03:26'03"
16	15'53"	03:41'56"
17	12'35"	03:54'31"
18	16'11"	04:10'42"
19	06'29"	04:17'11"
20	07'57"	04:25'08"
21	11'34"	04:36'42"
22	10'30"	04:47'12"
23	08'39"	04:55'51"
24	12'45"	05:08'36"
25	14'07"	05:22'43"
26	11'32"	05:34'15"
27	07'52"	05:42'07"
28	10'31"	05:52'38"
28.2	23'28"	05:56'52"

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