王培堂 2016/04/17 訓練日誌

王培堂台中
ID 129311

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王培堂

半馬 | 02:21:05 | 06:41/km | 第27半馬

葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2016-04-17
成績	02:21:05
總名次	727 / 2441
分組名次	191 / 553
平均速度	06:41/km

官方證書

王培堂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'48")

00:31'48"

01:06'43"

10 km

(01:06'43")

00:34'55" (+03'07")

15 km

(01:42'53")

00:36'10" (+04'22")

01:13'07" (+06'24")

20 km

(02:19'50")

00:36'57" (+05'09")

Finish

(02:21:05)

日期: 2016-04-17 06:00 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'21"

(07'21")

07'23" (+01'30")

995 / 995

05'52"

(13'13")

05'53"

996 / 1992

06'16"

(19'29")

06'16" (+00'23")

999 / 2991

06'04"

(25'33")

05'59" (+00'06")

1011 / 4003

06'15"

(31'48")

06'15" (+00'22")

998 / 5001

展開計圈分析

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賽前宣言: 再次跑豐原大道!!

4月累積里程 : 96.17 km

赤足 28號累積 : 360.6 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

蝙蝠俠, saturday 和其他 61 人說推

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Ivy Hou 恭喜完賽^^

2016-04-22 17:17 ·

David 恭喜完賽~

2016-04-22 19:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	05'52"	00:13'19"
3	06'18"	00:19'37"
4	05'56"	00:25'33"
5	06'15"	00:31'48"
6	06'20"	00:38'08"
7	07'01"	00:45'09"
8	07'21"	00:52'30"
9	06'29"	00:58'59"
10	07'44"	01:06'43"
11	06'48"	01:13'31"
12	06'57"	01:20'28"
13	06'41"	01:27'09"
14	07'00"	01:34'09"
15	08'44"	01:42'53"
16	07'27"	01:50'20"
17	07'32"	01:57'52"
18	07'18"	02:05'10"
19	07'41"	02:12'51"
20	06'59"	02:19'50"
20.4	07'18"	02:23'05"