Kobeeight Lin 2023/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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5.2 km | 00:34:49 | 06:39/km

日期: 2023-10-11 20:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 06'20" / 06'42" / 07'17" / 06'59" / 06'12" / 05'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 115.93 km

ASICS magicspeed2 累積 : 2213.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'42"	00:13'02"
3	07'17"	00:20'19"
4	06'59"	00:27'18"
5	06'12"	00:33'30"
5.2	05'50"	00:34'49"

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