kai-hui 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

kai-hui 台南
ID 241189

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半馬 | 02:22:16 | 06:44/km | 第4半馬

螢光夜跑10th Night Run

官方成績
日期	2016-04-16
成績	02:22:16
總名次	665 / 1736
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'58")

00:29'58"

01:04'44"

10 km

(01:04'44")

00:34'46" (+04'48")

15 km

(01:41'21")

00:36'37" (+06'39")

01:15'00" (+10'16")

20 km

(02:19'44")

00:38'23" (+08'25")

Finish

(02:22:16)

日期: 2016-04-16 17:46 - 總爬升: 377 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'11" (+00'36")

994 / 994

2

05'54"

(12'03")

05'52" (+00'17")

1005 / 1999

3

06'10"

(18'13")

06'06" (+00'31")

1010 / 3010

4

05'36"

(23'49")

05'35"

1001 / 4012

5

06'15"

(30'04")

06'12" (+00'37")

1007 / 5019

展開計圈分析

賽前宣言: 加油~

4月累積里程 : 70.28 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 657.9 km

Android - Sony D6563 上傳 | 8 years ago

Puffy, 施大大和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'54"	00:12'08"
3	06'05"	00:18'13"
4	05'36"	00:23'49"
5	06'09"	00:29'58"
6	07'24"	00:37'22"
7	06'29"	00:43'51"
8	07'10"	00:51'01"
9	07'11"	00:58'12"
10	06'32"	01:04'44"
11	07'21"	01:12'05"
12	07'08"	01:19'13"
13	06'49"	01:26'02"
14	06'59"	01:33'01"
15	08'20"	01:41'21"
16	06'27"	01:47'48"
17	08'30"	01:56'18"
18	07'18"	02:03'36"
19	08'41"	02:12'17"
20	07'27"	02:19'44"
20.5	07'07"	02:23'18"

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