3.0 km | 00:18:42 | 06:09/km日期: 2023-10-11 06:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'24" / 05'52" / 05'51" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 298 / 298 |
| 2 | | 08'55" (+03'35") | 324 / 622 |
| 3 | | 06'07" (+00'47") | 278 / 901 |
| 4 | | 05'58" (+00'38") | 297 / 1198 |
| 5 | | 05'55" (+00'35") | 300 / 1499 |
| 6 | | 05'43" (+00'23") | 308 / 1807 |
| 7 | | 05'59" (+00'39") | 295 / 2103 |
| 8 | | 05'58" (+00'38") | 292 / 2395 |
| 9 | | 05'55" (+00'35") | 305 / 2701 |
| 10 | | 05'33" (+00'13") | 300 / 3001 |
| 11 | | 05'26" (+00'06") | 34 / 3035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
354.48 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 8 累積 :
1115.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'52" | 00:12'16" |
| 3 | 05'51" | 00:18'07" |
| 3.0 | 05'05" | 00:18'18" |
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