范振堂 2023/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

范振堂新竹
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8.8 km | 08:45:27 | 59:30/km

日期: 2023-10-10 05:14 - 總爬升: 1034 m - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

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登山/健行

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	43'16"	00:43'16"
2	42'09"	01:25'25"
3	68'19"	02:33'44"
4	104'27"	04:18'11"
5	70'13"	05:28'24"
6	66'29"	06:34'53"
7	65'06"	07:39'59"
8	36'33"	08:16'32"
8.8	33'48"	08:44'33"

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16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"