10.0 km | 00:49:01 | 04:53/km日期: 2023-10-09 16:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'27" / 05'07" / 05'08" / 05'00" / 04'59" / 05'02" / 04'58" / 05'01" / 04'06" / 04'10" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'06" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'18" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'07" | 00:10'34" |
| 3 | 05'08" | 00:15'42" |
| 4 | 05'00" | 00:20'42" |
| 5 | 04'59" | 00:25'41" |
| 6 | 05'02" | 00:30'43" |
| 7 | 04'58" | 00:35'41" |
| 8 | 05'01" | 00:40'42" |
| 9 | 04'06" | 00:44'48" |
| 10 | 04'10" | 00:48'58" |
| 10.0 | 03'32" | 00:49'01" |
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