洲淡定 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

洲淡定高雄
ID 9059

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5.2 km | 00:28:31 | 05:28/km

日期: 2016-04-12 21:25 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 05'43" / 05'27" / 05'29" / 05'25" / 05'26" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'20"

(25'20")

05'29"

4608 / 4608

2

03'11"

(28'31")

05'11"

613 / 5221

4月累積里程 : 45.69 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 850.8 km

M1 上傳 | 8 years ago

黃國棟, C. H. CHEN 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'27"	00:11'10"
3	05'29"	00:16'39"
4	05'25"	00:22'04"
5	05'26"	00:27'30"
5.2	04'51"	00:28'31"

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成績 : 04:56:26

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