威諾 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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4.0 km | 00:22:36 | 05:37/km

日期: 2016-04-12 17:13 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 3588 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'45" / 05'38" / 05'27" / 05'37" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'45" (+00'25")

1008 / 1008

159 / 109

2

05'39"

(11'27")

05'36" (+00'16")

1007 / 2015

159 / 111

3

05'23"

(16'50")

05'20"

1006 / 3022

162 / 114

4

05'40"

(22'30")

05'38" (+00'18")

1005 / 4028

153 / 115

4月累積里程 : 252.20 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2081.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Niklaus, 玉如和其他 219 人說推

·

觀看另 9 則留言

空白包圍國防部！！！XDD

2016-04-13 11:37 ·

2 個人推

威諾人工呼吸！那我應該往彩虹橋附近跑吧～哈哈

2016-04-13 12:19 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'38"	00:11'23"
3	05'27"	00:16'50"
4	05'37"	00:22'27"
4.0	10'00"	00:22'36"

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