Jt Yang 2016/04/10 訓練日誌

Jt Yang 新北市
ID 2663

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Jt Yang

全馬 | 04:23:46 | 06:15/km | 第7馬

2016三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-04-10
成績	04:23:46
總名次	151 / 807
分組名次	9 / 67
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'30")

00:27'30"

00:57'02"

10 km

(00:57'02")

00:29'32" (+02'02")

15 km

(01:26'58")

00:29'56" (+02'26")

01:00'53" (+03'51")

20 km

(01:57'55")

00:30'57" (+03'27")

25 km

(02:30'12")

00:32'17" (+04'47")

01:04'56" (+07'54")

30 km

(03:02'51")

00:32'39" (+05'09")

35 km

(03:36'38")

00:33'47" (+06'17")

01:08'11" (+11'09")

40 km

(04:11'02")

00:34'24" (+06'54")

Finish

(04:23:46)

日期: 2016-04-10 06:00 - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

新北市

Jt Yang

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基本訓練

賽前宣言: go!

賽後評分: good!
給 4 星

4月累積里程 : 254.51 km

ADIDAS ADIZERO ADIOS BOOST 累積 : 807.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 林峻瑋和其他 28 人說推

留言

觀看另 9 則留言

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
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【照片分享】2016-04-10 三重區全國馬拉松賽
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=79074296

2016-04-12 16:09 ·

大將青雉好強喔....讚

2016-04-14 22:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	05'33"	00:10'11"
3	05'45"	00:15'56"
4	05'52"	00:21'48"
5	05'42"	00:27'30"
6	06'04"	00:33'34"
7	05'49"	00:39'23"
8	05'55"	00:45'18"
9	05'51"	00:51'09"
10	05'53"	00:57'02"
11	05'56"	01:02'58"
12	05'49"	01:08'47"
13	06'08"	01:14'55"
14	06'00"	01:20'55"
15	06'03"	01:26'58"
16	06'09"	01:33'07"
17	06'23"	01:39'30"
18	06'07"	01:45'37"
19	06'12"	01:51'49"
20	06'06"	01:57'55"
21	05'49"	02:03'44"
22	06'06"	02:09'50"
23	06'53"	02:16'43"
24	06'39"	02:23'22"
25	06'50"	02:30'12"
26	06'31"	02:36'43"
27	06'48"	02:43'31"
28	06'29"	02:50'00"
29	06'30"	02:56'30"
30	06'21"	03:02'51"
31	06'51"	03:09'42"
32	06'59"	03:16'41"
33	06'39"	03:23'20"
34	06'31"	03:29'51"
35	06'47"	03:36'38"
36	06'48"	03:43'26"
37	07'00"	03:50'26"
38	06'42"	03:57'08"
39	07'07"	04:04'15"
40	06'47"	04:11'02"
41	07'01"	04:18'03"
41.8	07'12"	04:24'07"