4.6 km | 00:34:02 | 07:22/km日期: 2023-09-30 19:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 11'39" / 06'03" / 09'02" / 06'13" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'45" (+05'55") | 611 / 4611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 375.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'39" | 00:11'39" |
| 2 | 06'03" | 00:17'42" |
| 3 | 09'02" | 00:26'44" |
| 4 | 06'13" | 00:32'57" |
| 4.6 | 11'45" | 00:40'09" |
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