山羊 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

山羊新竹
ID 198633

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半馬 | 02:06:18 | 05:59/km | 第4半馬

2016海風馬拉松

官方成績
日期	2016-04-10
成績	02:06:18
總名次	193 / 895
分組名次	57 / 224
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'41")

00:26'41"

00:54'50"

10 km

(00:54'50")

00:28'09" (+01'28")

15 km

(01:25'55")

00:31'05" (+04'24")

01:04'19" (+09'29")

20 km

(01:59'09")

00:33'14" (+06'33")

Finish

(02:06:18)

日期: 2016-04-10 06:01 - 地點: 永安漁港 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

新竹

山羊

·

今年穿錯襪子跑8k感覺不舒服~哈!長水泡了~

賽前宣言: 離家近.想參加~

4月累積里程 : 84.00 km

NIKE FREE 累積 : 8435.6 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

蔡裕仁, BrianWu 和其他 20 人說推

·

觀看另 6 則留言

江明修晚安好

2016-04-11 19:38 ·

1 個人推

江明修林兄
晚安愉快

2016-04-12 19:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'10"	00:10'38"
3	05'19"	00:15'57"
4	05'22"	00:21'19"
5	05'22"	00:26'41"
6	05'28"	00:32'09"
7	05'40"	00:37'49"
8	05'48"	00:43'37"
9	05'29"	00:49'06"
10	05'44"	00:54'50"
11	05'47"	01:00'37"
12	06'07"	01:06'44"
13	05'58"	01:12'42"
14	06'02"	01:18'44"
15	07'11"	01:25'55"
16	06'16"	01:32'11"
17	06'08"	01:38'19"
18	07'09"	01:45'28"
19	06'36"	01:52'04"
20	07'05"	01:59'09"
21	06'20"	02:05'29"
21.2	06'51"	02:06'57"

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