Eric [動魂] 2023/09/30 訓練日誌

Eric [動魂] 新竹
ID 564041

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Eric [動魂]

全馬 | 05:05:02 | 07:13/km | 第7馬

2023 新竹市「戀戀海岸線」全國馬拉松

官方成績
日期	2023-09-30
成績	05:05:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'00")

00:29'00"

00:58'02"

10 km

(00:58'02")

00:29'02" (+00'02")

15 km

(01:27'40")

00:29'38" (+00'38")

00:59'02" (+01'00")

20 km

(01:57'04")

00:29'24" (+00'24")

25 km

(02:29'31")

00:32'27" (+03'27")

01:17'59" (+19'57")

30 km

(03:15'03")

00:45'32" (+16'32")

35 km

(03:59'57")

00:44'54" (+15'54")

01:21'47" (+23'45")

40 km

(04:36'50")

00:36'53" (+07'53")

Finish

(05:05:02)

日期: 2023-09-30 05:30 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 2491 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'37")

999 / 999

05'29"

(11'35")

05'29"

997 / 1997

05'44"

(17'19")

05'41" (+00'12")

1008 / 3005

05'52"

(23'11")

05'52" (+00'23")

999 / 4004

05'54"

(29'05")

05'48" (+00'19")

1016 / 5020

展開計圈分析

28K以後爆了，太熱了...

賽後評分: 新竹不愧是風城，XD
給 5 星

9月累積里程 : 206.20 km

adidas B10 累積 : 1555.1 km

Android - vivo V2144 上傳 | 1 year ago

楊聰聲, Roy 🦈《動魂》和其他 3 人說推

留言

金賀菈早安運動愉快🌤️
中秋喜事喜延綿🥳
一帆風順送給您⛵️
㊗️人團家圓事業旺旺✨✨

2023-09-30 10:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'29"	00:11'40"
3	05'39"	00:17'19"
4	05'52"	00:23'11"
5	05'49"	00:29'00"
6	05'49"	00:34'49"
7	05'46"	00:40'35"
8	05'44"	00:46'19"
9	05'49"	00:52'08"
10	05'54"	00:58'02"
11	05'44"	01:03'46"
12	05'47"	01:09'33"
13	05'47"	01:15'20"
14	06'16"	01:21'36"
15	06'04"	01:27'40"
16	05'35"	01:33'15"
17	05'42"	01:38'57"
18	06'05"	01:45'02"
19	05'40"	01:50'42"
20	06'22"	01:57'04"
21	05'49"	02:02'53"
22	05'55"	02:08'48"
23	07'34"	02:16'22"
24	06'13"	02:22'35"
25	06'56"	02:29'31"
26	06'02"	02:35'33"
27	07'35"	02:43'08"
28	08'45"	02:51'53"
29	10'17"	03:02'10"
30	12'53"	03:15'03"
31	13'22"	03:28'25"
32	11'11"	03:39'36"
33	07'20"	03:46'56"
34	06'40"	03:53'36"
35	06'21"	03:59'57"
36	07'11"	04:07'08"
37	06'56"	04:14'04"
38	08'41"	04:22'45"
39	06'59"	04:29'44"
40	07'06"	04:36'50"
41	10'44"	04:47'34"
42	06'44"	04:54'18"
43	06'09"	05:00'27"
43.3	15'22"	05:04'44"