7.0 km | 02:53:25 | 24:36/km日期: 2023-09-29 09:01 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 18'11" / 31'29" / 24'28" / 23'32" / 19'41" / 27'31" / 27'51" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'29" (+13'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'27" (+06'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'32" (+05'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'41" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'30" (+09'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 27'51" (+09'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'45" | 48 / 7048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.10 km 
ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3301.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'11" | 00:18'11" |
| 2 | 31'29" | 00:49'40" |
| 3 | 24'28" | 01:14'08" |
| 4 | 23'32" | 01:37'40" |
| 5 | 19'41" | 01:57'21" |
| 6 | 27'31" | 02:24'52" |
| 7 | 27'51" | 02:52'43" |
| 7.0 | 13'49" | 02:53'23" |
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