Larry Lu 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Larry Lu 桃園
ID 262253

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30.6 km | 01:48:42 | 16.9 km/h

日期: 2016-04-09 14:02 - 總爬升: 338 m - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'28"

(02'28")

24.49 (-4.78)

1003 / 1003

2

02'47"

(05'15")

21.56 (-7.71)

995 / 1999

3

02'44"

(07'59")

22.09 (-7.18)

1000 / 2999

4

02'41"

(10'40")

22.64 (-6.63)

1007 / 4006

5

02'24"

(13'04")

25.53 (-3.74)

1019 / 5026

展開計圈分析

4月累積里程 : 30.57 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

鍾武坤, 顏華慧和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	4.0 %
2	21.1	2.1 %
3	22.1	3.0 %
4	22.8	5.4 %
5	25.4	-5.6 %
6	26.7	4.7 %
7	20.8	-4.7 %
8	18.4	-2.3 %
9	15.8	5.5 %
10	8.4	11.8 %
11	9.1	13.0 %
12	9.1	6.5 %
13	16.1	-2.2 %
14	13.7	3.7 %
15	24.8	-2.4 %
16	25.0	-3.7 %
17	28.6	-10.9 %
18	11.1	-3.1 %
19	18.0	3.8 %
20	15.5	3.3 %
21	28.1	-5.4 %
22	15.6	4.2 %
23	16.1	-7.0 %
24	22.1	-4.6 %
25	22.9	-2.0 %
26	24.2	-3.9 %
27	39.6	-5.8 %
28	11.5	4.7 %
29	13.1	-4.8 %
30	13.7	3.2 %
30.6	14.7	8.0 %

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