4.0 km | 00:26:07 | 06:31/km日期: 2023-09-28 17:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%
Pace: 05'50" / 05'44" / 06'09" / 09'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" (+02'36") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
246.82 km 
Nike Air Zoom Tempo Next%_PW 累積 :
291.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'44" | 00:11'34" |
| 3 | 06'09" | 00:17'43" |
| 4 | 09'37" | 00:27'20" |
| 4.0 | 12'04" | 00:27'23" |
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