Vincent Chang 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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10.0 km | 01:23:48 | 08:22/km

2016飛鳳山越野賽

官方成績
日期	2016-04-09
成績	01:23:48
總名次	11 / 281
分組名次	2 / 57
平均速度	08:22/km

官方證書

Vincent Chang

日期: 2016-04-09 05:31 - 總爬升: 564 m - 地點: 飛鳳山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'41")

1000 / 1000

2

07'09"

(12'24")

07'09" (+02'35")

1000 / 2000

3

11'53"

(24'18")

11'53" (+07'19")

1000 / 3000

4

04'59"

(29'18")

04'59" (+00'25")

1000 / 4000

5

10'37"

(39'55")

10'37" (+06'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Vincent Chang

·

新竹

Vincent Chang

·

我還以為17km和10km分開跑，問了工作人員才知道一起跑，哇！人都快跑完我才跟上，失策！

賽前宣言: 初越野馬

賽後評分: 讚!
給 5 星

4月累積里程 : 119.48 km

TCX 上傳 | 8 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, 章魚老大和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

竹科地表最強大叔小馬哥恭喜完賽上凸台,我頒獎見證歷史..

2016-04-11 07:50 ·

1 個人推

章魚老大恭喜學長上凸台

2016-04-23 07:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	07'08"	00:12'24"
3	11'54"	00:24'18"
4	05'00"	00:29'18"
5	10'37"	00:39'55"
6	12'42"	00:52'37"
7	10'03"	01:02'40"
8	07'03"	01:09'43"
9	06'42"	01:16'25"
10	04'35"	01:21'00"
10.3	27'12"	01:28'42"

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