Ming hung Lee 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ming hung Lee 嘉義
ID 107124

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4.2 km | 00:23:01 | 05:26/km

日期: 2016-04-08 16:29 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 3836 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'47" / 05'33" / 05'21" / 05'07" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'44" (+00'37")

1007 / 1007

169 / 102

2

05'33"

(11'20")

05'32" (+00'25")

1000 / 2008

165 / 108

3

05'21"

(16'41")

05'20" (+00'13")

1001 / 3009

165 / 113

4

05'10"

(21'51")

05'07"

1007 / 4017

165 / 117

5

01'10"

(23'01")

05'03"

230 / 4247

168 / 117

涼爽跑步天！

4月累積里程 : 80.34 km

ASICS KAYANO 20 累積 : 307.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 吳念祖和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'33"	00:11'20"
3	05'21"	00:16'41"
4	05'07"	00:21'48"
4.2	05'16"	00:23'01"

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