10.0 km | 00:45:50 | 04:34/km日期: 2023-09-27 05:49 - 地點: 長風新城 - 天氣: 陰天☁️ - 平均心率: 170 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 04'55" / 04'33" / 04'37" / 04'28" / 04'30" / 04'30" / 04'29" / 04'36" / 04'37" / 04'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'09" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'33" | 00:09'28" |
| 3 | 04'37" | 00:14'05" |
| 4 | 04'28" | 00:18'33" |
| 5 | 04'30" | 00:23'03" |
| 6 | 04'30" | 00:27'33" |
| 7 | 04'29" | 00:32'02" |
| 8 | 04'36" | 00:36'38" |
| 9 | 04'37" | 00:41'15" |
| 10 | 04'33" | 00:45'48" |
| 10.0 | 03'09" | 00:45'50" |
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