7.1 km | 00:33:02 | 04:37/km日期: 2023-09-24 08:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'53" / 04'32" / 04'21" / 04'29" / 04'45" / 04'43" / 04'43" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'09") | 131 / 7131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'32" | 00:09'25" |
| 3 | 04'21" | 00:13'46" |
| 4 | 04'29" | 00:18'15" |
| 5 | 04'45" | 00:23'00" |
| 6 | 04'43" | 00:27'43" |
| 7 | 04'43" | 00:32'26" |
| 7.1 | 04'32" | 00:33'02" |
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