9.5 km | 01:41:28 | 10:42/km日期: 2023-09-23 05:23 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 18'31" / 09'26" / 08'04" / 06'47" / 06'40" / 10'51" / 09'09" / 10'16" / 09'59" / 24'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'30" (+11'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'26" (+02'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'50" (+04'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'08" (+02'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'16" (+03'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'58" (+03'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 24'28" (+17'48") | 480 / 9480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
104.39 km 
Hoka One One Clifton 7 累積 :
3171.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'31" | 00:18'31" |
| 2 | 09'26" | 00:27'57" |
| 3 | 08'04" | 00:36'01" |
| 4 | 06'47" | 00:42'48" |
| 5 | 06'40" | 00:49'28" |
| 6 | 10'51" | 01:00'19" |
| 7 | 09'09" | 01:09'28" |
| 8 | 10'16" | 01:19'44" |
| 9 | 09'59" | 01:29'43" |
| 9.5 | 24'28" | 01:41'29" |
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