11.7 km | 01:10:32 | 06:02/km日期: 2016-04-05 20:46 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 11896 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 07'58" / 06'59" / 05'26" / 06'42" / 05'04" / 05'26" / 05'19" / 05'48" / 05'22" / 05'46" / 06'09" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'56" (+02'54") | 1002 / 1002 | 152 / 82 |
| 2 | | 06'58" (+01'56") | 1001 / 2003 | 161 / 88 |
| 3 | | 05'24" (+00'22") | 1005 / 3008 | 171 / 107 |
| 4 | | 06'41" (+01'39") | 1000 / 4008 | 139 / 107 |
| 5 | | 05'02" | 1003 / 5012 | 175 / 112 |
| 6 | | 05'25" (+00'23") | 1002 / 6014 | 177 / 103 |
| 7 | | 05'17" (+00'15") | 1003 / 7017 | 178 / 105 |
| 8 | | 05'48" (+00'46") | 1007 / 8025 | 179 / 95 |
| 9 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 9025 | 177 / 105 |
| 10 | | 05'47" (+00'45") | 1007 / 10033 | 177 / 97 |
| 11 | | 06'04" (+01'02") | 1000 / 11033 | 173 / 94 |
| 12 | | 06'37" (+01'35") | 686 / 11720 | 175 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
55.71 km 
UA SpeedForm™ Fortis 累積 :
800.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 06'59" | 00:14'57" |
| 3 | 05'26" | 00:20'23" |
| 4 | 06'42" | 00:27'05" |
| 5 | 05'04" | 00:32'09" |
| 6 | 05'26" | 00:37'35" |
| 7 | 05'19" | 00:42'54" |
| 8 | 05'48" | 00:48'42" |
| 9 | 05'22" | 00:54'04" |
| 10 | 05'46" | 00:59'50" |
| 11 | 06'09" | 01:05'59" |
| 11.7 | 06'37" | 01:10'32" |
展開計圈分析
留言 
