5.4 km | 00:42:42 | 07:57/km日期: 2023-09-21 16:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 16'29" / 08'40" / 09'56" / 11'14" / 05'22" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'56" (+04'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'13" (+05'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'34") | 367 / 5367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'29" | 00:16'29" |
| 2 | 08'40" | 00:25'09" |
| 3 | 09'56" | 00:35'05" |
| 4 | 11'14" | 00:46'19" |
| 5 | 05'22" | 00:51'41" |
| 5.4 | 05'54" | 00:53'51" |
Yi Chia Tsao 說推
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