6.0 km | 00:42:51 | 07:07/km日期: 2023-09-21 05:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'48" / 05'24" / 06'11" / 10'02" / 07'34" / 06'46" / 12'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 336.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'24" | 00:12'12" |
3 | 06'11" | 00:18'23" |
4 | 10'02" | 00:28'25" |
5 | 07'34" | 00:35'59" |
6 | 06'46" | 00:42'45" |
6.0 | 11'29" | 00:42'51" |