5.0 km | 00:27:14 | 05:26/km日期: 2023-09-20 22:25 - 平均心率: 175 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 05'28" / 05'41" / 05'18" / 05'33" / 05'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'34" (+00'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'40" (+00'25") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'38" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'29" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'25" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'20" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'24" (+00'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'28" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'29" (+00'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'27" (+00'12") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'15" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'24" | 220 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'41" | 00:11'09" |
| 3 | 05'18" | 00:16'27" |
| 4 | 05'33" | 00:22'00" |
| 5 | 05'10" | 00:27'10" |
| 5.0 | 04'10" | 00:27'15" |
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