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    蘇坤成 屏東
    ID 53186
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇坤成
    18.2 km | 01:42:37 | 05:37/km
    日期: 2016-04-05 07:27 - 總爬升: 184 m - 地點: 復興公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1053 Cal - 總步數: 19202 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
    Pace: 06'08" / 05'32" / 05'43" / 05'22" / 05'14" / 05'21" / 05'17" / 05'28" / 05'27" / 05'26" / 05'37" / 05'38" / 05'40" / 05'49" / 05'51" / 05'54" / 05'42" / 05'45" / 07'09" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'06" (+00'52")1005 / 1005177 / 92
    2
    05'38"  (11'46")
    		05'35" (+00'21")1007 / 2012183 / 97
    3
    05'43"  (17'29")
    		05'40" (+00'26")1007 / 3020182 / 96
    4
    05'22"  (22'51")
    		05'19" (+00'05")1007 / 4027187 / 100
    5
    05'15"  (28'06")
    		05'14"1002 / 5030188 / 101
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (33'26")
    		05'19" (+00'05")1002 / 6033189 / 99
    7
    05'17"  (38'43")
    		05'15" (+00'01")1004 / 7037188 / 100
    8
    05'28"  (44'11")
    		05'25" (+00'11")1008 / 8046189 / 97
    9
    05'27"  (49'38")
    		05'26" (+00'12")1000 / 9047187 / 97
    10
    05'29"  (55'07")
    		05'27" (+00'13")1005 / 10053189 / 96
    11
    05'34"  (01:00'41")
    		05'33" (+00'19")1002 / 11055190 / 94
    12
    05'38"  (01:06'19")
    		05'37" (+00'23")1002 / 12057191 / 93
    13
    05'44"  (01:12'03")
    		05'41" (+00'27")1006 / 13063189 / 92
    14
    05'49"  (01:17'52")
    		05'46" (+00'32")1008 / 14072190 / 90
    15
    05'50"  (01:23'42")
    		05'48" (+00'34")1005 / 15077189 / 91
    16
    05'54"  (01:29'36")
    		05'51" (+00'37")1008 / 16085188 / 90
    17
    05'50"  (01:35'26")
    		05'49" (+00'35")1000 / 17086181 / 94
    18
    05'50"  (01:41'16")
    		05'48" (+00'34")1004 / 18090185 / 92
    19
    01'21"  (01:42'37")
    		05'37" (+00'23")239 / 18330182 / 97
    屏東
    蘇坤成
    · 留言
    屏東
    蘇坤成
    · 留言
    屏東
    蘇坤成
    · 留言

    按照美肌刻公司建議的方式穿戴贊助試用品防水泡組，先上五指白襪，再套黑棉襪，最後組裝我的老虎走TS-WIDE出發…
    寶來山城路跑賽後乳酸正達巔峰，只能龜速行進，途中遇到隔壁李法警長夫婦也在同一自行車道散步，一起運動真好…
    美肌刻防水泡組效果不錯，所以比預定15K多了3K,18K收工，LSD成功…

    4月累積里程 : 233.98 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    菜虫, 榛 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    榛 我個人覺得穿起來有點熱~應該是天氣的關係，冬天穿可能會很OK!!!
    2016-04-07 09:53 ·
    蘇坤成 外層號稱是通風羊毛，會熱應該是內層的五趾襪吧.......
    難得我這麼認真跟妳論問題　
    2016-04-07 10:26 ·
    榛 不然是還可以聯想到哪裏去!!!!!!!!!!!!!!XD
    2016-04-07 17:21 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'32"00:11'40"
    305'43"00:17'23"
    405'22"00:22'45"
    505'14"00:27'59"
    605'21"00:33'20"
    705'17"00:38'37"
    805'28"00:44'05"
    905'27"00:49'32"
    1005'26"00:54'58"
    1105'37"01:00'35"
    1205'38"01:06'13"
    1305'40"01:11'53"
    1405'49"01:17'42"
    1505'51"01:23'33"
    1605'54"01:29'27"
    1705'42"01:35'09"
    1805'45"01:40'54"
    18.207'09"01:42'37"

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