5.5 km | 00:34:20 | 06:16/km日期: 2016-04-01 17:28 - 平均心率: 176 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'20" / 06'23" / 06'24" / 06'11" / 05'58" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'29") | 501 / 501 |
| 2 | | 06'11" (+00'14") | 508 / 1010 |
| 3 | | 06'20" (+00'23") | 498 / 1509 |
| 4 | | 06'28" (+00'31") | 510 / 2019 |
| 5 | | 06'34" (+00'37") | 501 / 2521 |
| 6 | | 06'10" (+00'13") | 515 / 3036 |
| 7 | | 06'11" (+00'14") | 500 / 3536 |
| 8 | | 06'08" (+00'11") | 507 / 4044 |
| 9 | | 05'57" | 502 / 4547 |
| 10 | | 05'59" (+00'02") | 500 / 5047 |
| 11 | | 05'53" | 472 / 5519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
21.84 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
93.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'23" | 00:12'43" |
| 3 | 06'24" | 00:19'07" |
| 4 | 06'11" | 00:25'18" |
| 5 | 05'58" | 00:31'16" |
| 5.5 | 06'31" | 00:34'20" |
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