9.7 km | 00:56:46 | 05:49/km日期: 2023-09-19 19:08 - 平均心率: 165 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 06'26" / 06'19" / 04'16" / 05'37" / 06'01" / 05'56" / 04'55" / 06'01" / 06'19" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+03'42") | 16 / 16 |
| 2 | | 06'26" (+02'12") | 1000 / 1016 |
| 3 | | 06'17" (+02'03") | 1000 / 2016 |
| 4 | | 04'14" | 1000 / 3016 |
| 5 | | 07'21" (+03'07") | 400 / 3416 |
| 6 | | 04'23" (+00'09") | 1000 / 4416 |
| 7 | | 08'30" (+04'16") | 400 / 4816 |
| 8 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 5816 |
| 9 | | 09'20" (+05'06") | 400 / 6216 |
| 10 | | 04'22" (+00'08") | 1000 / 7216 |
| 11 | | 06'30" (+02'16") | 400 / 7616 |
| 12 | | 06'19" (+02'05") | 1000 / 8616 |
| 13 | | 06'26" (+02'12") | 1000 / 9616 |
| 14 | | 07'20" (+03'06") | 130 / 9747 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 148.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'19" | 00:12'45" |
| 3 | 04'16" | 00:17'01" |
| 4 | 05'37" | 00:22'38" |
| 5 | 06'01" | 00:28'39" |
| 6 | 05'56" | 00:34'35" |
| 7 | 04'55" | 00:39'30" |
| 8 | 06'01" | 00:45'31" |
| 9 | 06'19" | 00:51'50" |
| 9.7 | 06'37" | 00:56'47" |
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